BBQ のレシピなので ガス台でつくりました オーブンが無くても 大丈夫です 肉は OG ビーフ 約４００ｇ を使いました ROB'S MEDITERR-ASIAN FLANK STEAK マリネード： 油 1/2 カップ 醤油 1/3 カップ マスタード 大さじ ２ ウースターソース 大さじ ２ ニンニ…